Oi meninas tudo bem? espero que todas estejam ótimas e firmes no propósito e as que estão iniciando que acreditem que são capazes de atingir suas metas.
A maioria das pessoas engorda devido a vida sedentária, ou seja, uma alimentação inadequada e sem a prática de exercicíos.
A danada da preguiça atrapalha muito! mas acredite depois de começar a fazer exercícios físicos você não será mais a mesma pessoa, simplesmente porque os exercícios físicos trazem inúmeros benefícios ao seu corpo e o melhor de tudo você não precisa pagar por eles, você pode caminhar, correr ou andar de bicicleta tudo isso queimando as suas calorias.Para se ter uma ideia os exercícios são tão bons que 30' de caminhada por dia mantém a pressão arterial normal ( excelente opção para pessoas que sofrem de hipertensão).
Sabendo de tudo isso, você está esperando o que para começar a cuidar do seu corpo e deixá-lo saudável? Bora levantar do sofá e se mexer!!!
Beijossssssss!!!
Jaqueline Correa
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