Será que o remédio faz milagre?

Depois que comecei minha dieta, sempre assisto programas relacionados a obesidade, o último que assisti foi no Globo repórter a respeito dos Estados unidos, 2 em cada 3 pessoas estão acima do peso. A matéria foi muito boa e quem não assistiu deveria assistir, pois foi muito interessante. O que me deixou impressionada é que nos Estados Unidos as comidas gordurosas, o famoso "fast food" são bem mais baratas do que os alimentos saudáveis, como frutas e legumes por exemplo, segundo brasileiros que foram embora para lá, a comida tem um gosto muito diferenciado e é irresistível, devido a isso os brasileiros saem do Brasil magros e voltam obesos ou bem acima do peso. Aqui no Brasil nós temos mais acessos aos alimentos saudáveis, que comparado aos EUA, são bem mais baratos, mas mesmo assim a população brasileira está pendendo para o lado da obesidade e segundo pesquisas se os brasileiros não mudarem os seus hábitos alimentares daqui há 10 anos estaremos no mesmo patamar que os EUA. A impressão que tenho é que algumas pessoas não se importam com a sua saúde, não pensam no que comer e quanto comer, simplesmente se entregam ao prazer da gula, nós temos que comer para viver e não viver para comer.
Existem pequenas mudanças que você pode fazer na sua rotina, que poderão te auxiliar na perda de peso sem muitos esforços:

• Troque o leite integral pelo desnatado;
• Retire o miolo do pão antes de comê-lo (assim o pão ficará menos calórico);
• Tome muita água, mas evite de tomar líquidos junto a refeição, tome antes ou depois;
• Prefira suco natural ao invés de refrigerante, mas se for difícil troque pelo light ou diet;
• Coma bastante verduras e legumes;
• Diminua o pedaço da carne e retire aquelas gordurinhas;
• Na hora da sobremesa nada de exageros, que tal trocar aquele chocolate por metade de alguma fruta?;
• Caminhe pelo menos umas três vezes por semana:
• Pratique algum esporte;
• Não deixe seu corpo controlar você, você deve controlar seu corpo, aprenda a dizer não a guloseimas:
• Seja Feliz!

Voltando a matéria, um médico disse que inibidores de apetite não dão resultado, pois se existisse algum remédio ele não seria gordo. Realmente não existe nenhum remédio milagroso, existe o inibidor que te auxilia na perda de peso, desde que você mude os seus hábitos alimentares e pratique exercícios, o importante é que você sempre procure um médico, não tome nada por conta própria e lembre-se que cada caso é um caso, o i9mportante é que se pense na saúde e bem estar, sempre!


Para quem tiver interesse em assistir segue o link:(  são várias partes)


http://www.youtube.com/watch?v=2PPYHo0bniI