Passeamos pelas ruas e já sentimos o clima do natal, as lojas estão repletas de enfeites natalinos e algumas casas preparadas para a chegada do mesmo.
O natal é tão bom!!! época na qual devemos refletir sobre nosso comportamento perante Deus e o próximo, celebrar o nascimento do nosso Salvador.
É também a época da comilança: panetone, bolos, tortas, sorvetes, frutas, carnes etc... é comprovado que no natal e na festa de final de ano uma pessoa chega a engordar dois quilos. Então minha proposta é que você comece a se prepara para o natal agora. Que tal estar mais magra neste natal? sei que não é fácil emagrecer, mas quando se trata de emagrecer as palavras chaves são resistência e persistência. Assim tenho certeza que você conseguirá.
Uma dica é que troque alguns alimentos por light ou diet, além de caminhar pelo menos umas três vezes por semana.
Ontem estava pesquisando em alguns sites e encontrei algo interessante sobre a PHOLIA NEGRA, uma mistura de ervas que promete queimar as gorduras localizadas. Eu vou comprar depois conto os resultados para vocês.
Para quem tiver mais interesse a respeito segue o link:
http://www.pholianegra.net/
26 novembro 2011
20 novembro 2011
A DIFÍCIL MISSÃO DE MANTER O PESO
Após meses de esforços conseguimos chegar ao peso desejado, ficamos radiantes e felizes porque conseguimos atingir o nosso objetivo. O maior erro é entregar-se a comilança novamente, a ilusão de que ao estar magro você pode comer de tudo. Esses dias eu estava lendo uma revista em que atriz Paola Oliveira dizia:" Comprovei, definitivamente, que dieta e exercício são para a vida inteira" e eu concordo plenamente com ela, pessoas que tem tendencia a engordar devem estar sempre atentas a alimentação.
Meninas nesse link, tem uma receita de creme caseiro que promete tirar a barriga. Não custa tentar!
http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/aprenda-fazer-receita-creme-caseiro-seca-barriga-618955.shtml
Meninas nesse link, tem uma receita de creme caseiro que promete tirar a barriga. Não custa tentar!
http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/aprenda-fazer-receita-creme-caseiro-seca-barriga-618955.shtml
14 novembro 2011
Como prometi as fotos e dieta da minha cunhada
Queridos leitores, sinto-me muito feliz em postar a foto de mais uma pessoa que conseguiu atingir os seus objetivos: minha querida cunhada, que hoje encontra-se mais feliz do que nunca!
Emagrecer não é fácil, como eu disse anteriormente a resistência e a persistência são as palavras chave para o sucesso no emagrecimento.
Espero que a cada história aqui apresentada, faça com que vocês sintam-se motivados a mudar e crentes de que tudo é possível quando se tem força de vontade!
bjs,
Há quatro anos atrás era magérrima, pesava 46 quilos. Fazia esportes (natação e futsal) e comia normalmente, nem muito, nem pouco.
Comecei a engordar – motivo: stress e comilança. Um ciclo vicioso, quanto mais nervosa ficava, mais comia. Resolvi emagrecer: Dieta: Café da manhã – metade de um pão integral mais leite integral com toddy light.
Almoço – sempre leve – 2 colheres de arroz integral, feijão (1 colher) , muiiita salada, um franguinho grelhado.
De tarde 1 suco natural.
Não jantava
Não frequentava academia.
Andava as vezes de bike.
Emagreci no total 5,6 kilos. Hoje estou com 54,4 kg!!!!
E muiiiiiiiiiiiito feliz. Quero chegar nos 53!!!!!
Emagrecer não é fácil, como eu disse anteriormente a resistência e a persistência são as palavras chave para o sucesso no emagrecimento.
Espero que a cada história aqui apresentada, faça com que vocês sintam-se motivados a mudar e crentes de que tudo é possível quando se tem força de vontade!
bjs,
DEPOIMENTO
Há quatro anos atrás era magérrima, pesava 46 quilos. Fazia esportes (natação e futsal) e comia normalmente, nem muito, nem pouco.
Comecei a engordar – motivo: stress e comilança. Um ciclo vicioso, quanto mais nervosa ficava, mais comia. Resolvi emagrecer: Dieta: Café da manhã – metade de um pão integral mais leite integral com toddy light.
Almoço – sempre leve – 2 colheres de arroz integral, feijão (1 colher) , muiiita salada, um franguinho grelhado.
De tarde 1 suco natural.
Não jantava
Não frequentava academia.
Andava as vezes de bike.
Emagreci no total 5,6 kilos. Hoje estou com 54,4 kg!!!!
E muiiiiiiiiiiiito feliz. Quero chegar nos 53!!!!!
HOJE
ANTES
Tathy, parabéns! você está linda!
12 novembro 2011
O QUE REALMENTE FUNCIONA?
A primeira pergunta que vem a cabeça de quem decide emagrecer é: Por onde eu começo? a resposta é muito difícil, então buscamos por revistas, internet e qualquer outro tipo de informação que possa nos dar a dica da dieta perfeita, mas sinto informar que não existe a dieta perfeita! se ela existisse todas as pessoas seriam magras.
Cada um tem uma receitinha...Sempre é importante buscar o motivo da gordura em excesso: pós gravidez, sedentarismo, problemas emocionais... Sim! problemas emocionais! o que tem a ver? tudo! algumas pessoas descontam suas emoções em comidas ou doces, desta forma sentem-se mais "aliviadas" em relação ao problema pelo qual estão passando. Somos humanos, isso é natural.
Como sempre escrevo devemos buscar o emagrecimento para melhorar a nossa saúde, mas a diferença é que nós não usamos fotoshop rsrsrs... seguem algumas fotos para mostrar que ninguem é perfeito, nem mesmo as celebridades:
Cada um tem uma receitinha...Sempre é importante buscar o motivo da gordura em excesso: pós gravidez, sedentarismo, problemas emocionais... Sim! problemas emocionais! o que tem a ver? tudo! algumas pessoas descontam suas emoções em comidas ou doces, desta forma sentem-se mais "aliviadas" em relação ao problema pelo qual estão passando. Somos humanos, isso é natural.
Como sempre escrevo devemos buscar o emagrecimento para melhorar a nossa saúde, mas a diferença é que nós não usamos fotoshop rsrsrs... seguem algumas fotos para mostrar que ninguem é perfeito, nem mesmo as celebridades:
ASSIM QUALQUER PESSOA FICA MARAVILHOSA!
Respondendo a pergunta da postagem: O que realmente funciona? o fotoshop claro!
bjs,
Jaqueline Corrêa
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