Como prometi as fotos e dieta da minha cunhada

Queridos leitores, sinto-me muito feliz em postar a foto de mais uma pessoa que conseguiu atingir os seus objetivos: minha querida cunhada, que hoje encontra-se mais feliz do que nunca!
Emagrecer não é fácil, como eu disse anteriormente a resistência e a persistência são as palavras  chave para o sucesso no emagrecimento.
Espero que a cada história aqui apresentada, faça com que vocês sintam-se motivados a mudar e crentes de que tudo é possível quando se tem força de vontade!

bjs,

DEPOIMENTO

Há quatro anos atrás era magérrima, pesava 46 quilos. Fazia esportes (natação e futsal) e comia normalmente, nem muito, nem pouco.
Comecei a engordar – motivo: stress e comilança. Um ciclo vicioso, quanto mais nervosa ficava, mais comia. Resolvi emagrecer: Dieta: Café da manhã – metade de um pão  integral mais leite integral com toddy light.
Almoço – sempre leve – 2 colheres de arroz integral, feijão (1 colher) , muiiita salada, um franguinho grelhado.
De tarde 1 suco natural.
Não jantava
Não frequentava academia.
Andava as vezes de bike.
Emagreci no total 5,6 kilos. Hoje estou com 54,4 kg!!!!
E muiiiiiiiiiiiito feliz. Quero chegar nos 53!!!!!

HOJE

ANTES

Tathy, parabéns! você está linda!